top of page

วิธีสอบ Freedive Level 1 (Molchanovs Wave 1) ให้ผ่าน


วิธีสอบ Freedive Level 1 ให้ผ่าน ก่อนอื่นเรามาดูเกณฑ์การผ่าน


Requirements

  • ว่ายน้ำ 200 เมตร

Passing Requirements

Pool requirements (for Wave 1 & Lap 1)

  • 1 min 30 sec static

  • 30m DYNB

Open Water requirements (for Wave 1)

  • CWTB & FIM 12-20m

  • CWTB Buddying 6-10m

  • Rescue from 6-10m


เรามาดูกัน:


วิธีสอบ Freedive Level 1 ให้ผ่าน ก่อนที่จะเริ่มเรียนคอร์สการฟรีไดฟ์ครั้งแรกหรือคอร์ส Wave 1 ของเรา คุณจะต้องสามารถว่ายน้ำ 200 เมตรด้วยตัวเองได้ เรียนรู้พื้นฐานการว่ายน้ำจะมีประโยชน์ หากคุณมีปัญหาในการว่ายน้ำหรือรู้สึกไม่สบายใจในน้ำการเรียนว่ายน้ำประมาณ 4 ถึง 5 ครั้งเพื่อเรียนรู้พื้นฐานเป็นสิ่งที่ดี


ตอนผมเริ่มเรียนคอร์สการฟรีไดฟ์ครั้งแรก ฉันเพียงแค่ว่ายน้ำได้ประมาณ 50 เมตรเท่านั้น สิ่งที่ดีเกี่ยวกับการฟรีไดฟ์คือ คุณจะไม่จมตัวหรือมีความกลัวเมื่ออยู่ผิวน้ำ เมื่อใส่หน้ากากและสนอร์เกิล ดังนั้นหากคุณไม่ใช่นักว่ายน้ำที่แข็งมาก ก็ไม่เป็นไร


ตอนนี้เรามาดูเกณฑ์การผ่านในสระ การกลั้นหายใจ 1 นาที 30 วินาที เป็นเรื่องเป็นไปได้สำหรับคนส่วนใหญ่ การกลั้นหายใจ (STA) นี้คือการอยู่ผิวน้ำโดยไม่มีการเคลื่อนไหว ใบหน้าหันลงไปในน้ำ ปกติจะถูกสอนในคลาสแรก ๆ คุณจะเรียนรู้เทคนิคที่ถูกต้องและวิธีการหายใจ เมื่อได้คำแนะนำที่ดี นักเรียนส่วนมากสามารถที่จะกลั้นหายใจได้ 2 ถึง 3 นาทีเลยทีเดียว แต่การมีครูที่มีความความรู้ที่แน่นเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากครูสามารถรับรู้และแก้ปัญหาทางด้านด้านจิตใจของนักเรียนได้อย่างแตกต่างกัน ครูที่มีประสบการณ์สามารถช่วยแก้ไขสิ่งแตกต่างเหล่านี้ได้


สำหรับ DYNB (Dynamic-Bifin) คุณจะฟินว่ายน้ำเพื่อว่ายใต้น้ำไปยาว 30 เมตร ด้วยลมหายใจเดียว หากนักเรียนตื่นตกใจง่าย หรือ Panic อาจจะเป็นอุปสรรคเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม ถ้าเรียนรู้เทคนิคการหายใจที่ถูกต้องสามารถทำให้มันง่ายขึ้นอย่างมาก การทดสอบง่ายๆ คือ การเดินแบบกลั้นหายใจช้าๆ เป็นเวลา 25-30 วินาที หากคุณทำคุณจะผ่าน DYNB ง่ายดาย


เรามาดูเกณฑ์การทำ CWTB (Constant Weight Bifin) และ FIM (Free Immersion) การทำ CWTB คือการตีฟินลงไปอย่างน้อย 12 เมตรและกลับมาด้วยหายใจเดียว ถ้าคิดง่ายๆคือง่ายกว่าการว่ายน้ำแบบกลั้นหายใจที่ระยะ 30 เมตร เนื่องจาก CWTB ขั้นต่ำมีระยะทางไปกลับ 24 เมตร แต่สิ่งที่ยากในการดำน้ำในทะเลคือการเคลียร์หูที่ถูกต้อง


การเคลียร์หูสิ่งสำคัญสำหรับการดำฟรีไดฟ์ในน้ำลึก หากคุณไม่สามารถทำการเคลียร์หูได้ คุณไม่สามารถดำน้ำลึกได้ แต่อย่ากังวล ที่โรงเรียนจะสอนคุณทำให้เป็นภายในไม่กี่ชั่วโมง หากติดปัญหายังไงจะมีการฝึกอบรมเพิ่มเติมเพื่อช่วยให้คุณทำความเข้าใจกับมันได้ การหาครูผู้รู้ที่มีประสบการณ์ในการแนะนำคุณเป็นสิ่งสำคัญมากๆ และเมื่อคุณรู้จักและเข้าใจ การดำน้ำไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป


ใน FIM (Free Immersion) คุณจะดึงตัวเองลงไปข้างล่างโดยใช้เชือก ถ้าเทียบกับ CWTB นั่นง่ายขึ้นมากๆ เนื่องจากมันต้องใช้พลังงานน้อยกว่าการตีขาลงเสียอีก


สุดท้าย CWTB Buddying และการ Rescue (ช่วยเหลือ) จาก 6 เมตรในการฟรีไดฟ์เราไม่ดำน้ำคนเดียวเด็ดขาด และ ทักษะนี้สำคัญสำหรับการช่วยผู้อื่น คุณจะฝึกการช่วยเหลือคนอื่นที่อยู่ในความลึกอย่างน้อย 6 เมตรหากพวกเขามีปัญหา


สรุป การหาครูที่มีประสบการณ์ที่สามารถสอนเทคนิคการหายใจที่ถูกต้องและการถ่ายถอดความรู้เรื่องเคลียร์หูให้ถูกต้อง จะสามารถช่วยนักเรียนผ่านการสอบในครั้งแรกได้ง่ายๆสบายๆ



ดู 1 ครั้ง0 ความคิดเห็น

Comments


bottom of page